MEIN ANGEBOT

PRAXIS FÜR PSYCHOLOGIE & SYSTEMISCH-GANZHEITLICHE BEGLEITUNG

FÜR KINDER, JUGENDLICHE & ERWACHSENE

SULZ . VORARLBERG

Manchmal braucht es nur einen Raum
in dem du einfach du sein darfst

Sich selbst zu begegnen – die eigenen Gedanken, Gefühle und Erfahrungen wirklich wahrzunehmen – erfordert Mut und Vertrauen. Es bedeutet, nach innen zu lauschen, sich ehrlich zu sehen und Schritt für Schritt Veränderung zuzulassen. In dem Moment, in dem du dich dir selbst zuwendest, kann Bewusstheit entstehen, Heilung geschehen und innere Stärke wieder spürbar werden.

Als Psychologin und Begleiterin für ganzheitliche Transformation unterstütze ich Kinder, Jugendliche und Erwachsene auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, innerer Stabilität und emotionaler Balance. Einfühlsam, authentisch und mit einem ganzheitlich-integrativen Blick helfe ich dir, dich selbst besser zu verstehen, alte und aktuelle Muster zu erkennen und neue Wege im Denken, Fühlen und Handeln zu entwickeln – für ein Leben, das sich stimmiger, lebendiger und mehr nach dir anfühlt.

1:1 BEGLEITUNG

PSYCHOLOGISCHE THERAPIE & PSYCHOLOGISCHE

BERATUNG, COACHING, SUPERVISION

KLINISCH-PSYCHOLOGISCHE BEHANDLUNG / PSYCHOLOGISCHE THERAPIE

Die psychologische Therapie bietet dir einen geschützten Rahmen, um belastende Gefühle, psychische Symptome oder herausfordernde Lebenssituationen in deinem eigenen Tempo zu bearbeiten.

Wir erforschen gemeinsam emotionale Muster, innere Dynamiken und die Zusammenhänge zwischen deinem Erleben, deinen Gedanken, deiner Körper-reaktion und deiner Geschichte.

Ich arbeite traumasensibel, prozessorientiert und ressourcenstärkend. Ein besonderer Fokus liegt auf Nervensystemregulation, Embodiment und der bewussten Verbindung von Körper, Atmung und Emotionen. Dabei integriere ich Methoden aus achtsamkeitsbasierten, körperorientierten und bindungsinformierten Ansätzen.

Je nach Thema fließen auch kreative und ausdrucksorientierte Methoden ein – etwa Schreiben, Zeichnen/Malen, Tonarbeiten, imaginatives Arbeiten oder Rituale – um innere Prozesse auf mehreren Ebenen zu unterstützen und Zugänge zu eröffnen, die über das reine Gespräch hinausgehen.

Ziel der psychologischen Therapie ist es, Belastendes zu verstehen, innere Stabilität aufzubauen, Selbstwirksamkeit zu stärken und nachhaltige Veränderung von innen heraus möglich zu machen. Die Therapie ist in der Regel prozessorientiert und umfasst mehrere Sitzungen.

Sie kann online oder vor Ort in meiner Praxis in Sulz stattfinden.

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PSYCHOLOGISCHE BERATUNG, COACHING & SUPERVISION

Psychologische Beratung, Coaching und Supervision unterstützen dich dabei, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete Schritte im Alltag oder im beruflichen Kontext umzusetzen. Im Unterschied zur psychologischen Therapie sind diese Formate meist kurzzeitiger, lösungsorientierter und anlassbezogen – und können daher auch als einzelne Termine gebucht werden.

Wir betrachten gemeinsam deine aktuelle Situation, stärken deine Ressourcen und entwickeln neue Handlungsmöglichkeiten, die stimmig und realistisch für dich sind. Je nach Anliegen arbeite ich mit systemisch-integrativen und achtsamkeitsbasierten Zugängen, körperorientierten Methoden, Coaching-Elementen sowie systemischer Aufstellungsarbeit.

Dieses Angebot eignet sich besonders, wenn du Orientierung suchst, vor Entscheidungen stehst, innere oder äußere Herausforderungen klären möchtest oder Begleitung in beruflichen Kontexten benötigst.

Das Angebot ist sowohl online als auch vor Ort in meiner Praxis in Sulz möglich.

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PSYCHOLOGISCHE BERATUNG FÜR KINDER & JUGENDLICHE

Kinder und Jugendliche erleben die Welt mit einer besonderen Offenheit – und manchmal auch mit einer sensiblen Intensität. In der psychologischen Begleitung entsteht ein sicherer Raum, in dem Gefühle, Gedanken und Erlebnisse Ausdruck finden dürfen.

Mit spielerischen, kreativen und ressourcenorientierten Methoden unterstütze ich junge Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen, ihre Stärken zu entdecken, innere Sicherheit zu entwickeln und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden.

Auf Wunsch und wenn es sinnvoll erscheint, beziehe ich auch die Eltern ein, um Entwicklungsprozesse gemeinsam gut halten, verstehen und unterstützen zu können.

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WALK & TALK

COACHING & BERATUNG IN BEWEGUNG

Manchmal wird Denken leichter, wenn wir in Bewegung kommen. Beim Walk & Talk findet die psychologische Beratung draußen in der Natur statt. Der Rhythmus des Gehens, die frische Luft und der weite Blick unterstützen dabei, innere Prozesse in Fluss zu bringen, Klarheit zu finden und das Nervensystem zu regulieren.

Die Natur wirkt dabei wie ein stiller Resonanzraum: Sie beruhigt, erdet, entschleunigt und lädt dich ein, wieder mit deinem Körper, deinem Atem und deinem inneren Erleben in Kontakt zu kommen. Viele Menschen spüren im Gehen, dass Gedanken freier werden, Emotionen leichter auftauchen dürfen und Perspektiven sich wie von selbst verschieben.

Walk & Talk eignet sich als Teil einer laufenden psychologischen Therapie oder Beratung ebenso wie als eigenständige Begleitung – besonders bei Stress, innerer Unruhe, Überlastung, als Burnout-Prävention, in Entscheidungssituationen oder dem Wunsch nach mehr Achtsamkeit und emotionaler Balance.

Das Angebot findet vor Ort in Vorarlberg statt und kann auf Wunsch mit Online-Terminen kombiniert werden.

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1:1 Breathwork Session

BEWUSST ATMEN, BEWUSST LEBEN

Der Atem ist eine Brücke zwischen Körper, Geist und Emotionen. In meinen individuellen Breathwork Sessions begleite ich dich in einen tiefen, achtsamen Atemprozess, der dich unterstützt, dein Nervensystem zu regulieren, festgehaltene Emotionen zu lösen und innere Räume zu öffnen.

Über bewusste Atem- und Körperarbeit lassen sich Ebenen deines Erlebens erreichen, die in einer reinen Gesprächstherapie oft unzugänglich bleiben. Viele Erfahrungen – insbesondere belastende oder sehr prägende – sind im Körper gespeichert. Durch sanft angeleitete Atemarbeit können diese Schichten behutsam berührt, gespürt und gelöst werden. Immer in deinem Tempo, in einem sicheren Rahmen und mit klarer psychologischer Begleitung.

Diese Sessions eignen sich für Menschen, die

sich selbst auf einer tieferen Ebene begegnen möchten
Stress, innere Unruhe oder emotionale Blockaden lösen wollen
wiederkehrende Themen integrieren möchten
oder mehr Lebendigkeit, Achtsamkeit und Präsenz einladen wollen

Breathwork ist ein kraftvoller Weg, dich auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene zu stärken.

Die Sessions sind sowohl online als auch vor Ort in meiner Praxis in Sulz möglich.

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GRUPPEN & ERLEBNISRÄUME
VERBINDEN . ERFAHREN . SEIN

CACAO & BREATHWORK ZUM NEUMOND

Zu jedem Neumond öffnet sich ein Raum für Neubeginn. Mit zeremoniellem Cacao und achtsamer Atemarbeit tauchst du in einen Prozess ein, der Herzöffnung, Klarheit und innere Ausrichtung unterstützt.

Der Cacao verbindet dich mit deinem Herzen, der Atem führt dich in die Tiefe – dorthin, wo Worte oft nicht mehr reichen. Über bewusstes Atmen und Körper-wahrnehmung können gespeicherte Emotionen sanft berührt, bewegt und gelöst werden.

In einer kleinen Gruppe entsteht ein sicherer Rahmen, in dem du loslassen, nach innen lauschen und neue Impulse empfangen kannst – getragen von Präsenz, Ritual und Gemeinschaft.

Ein Abend, der dich zurück in deinen Körper, in deine innere Ruhe und in deine Lebendigkeit führt.

TERMINE 2026 | Soul Breath – Cacao & Breathwork in Sulz

KREISDIALOG

Im Kreis begegnen wir uns auf Augenhöhe – achtsam, offen und menschlich. Hier wird jede Stimme gehört, jedes Gefühl darf Platz haben und jede Erfahrung ist wertfrei willkommen.

Wenn wir im Kreis sitzen, kehren wir zu etwas Urmenschlichem zurück. Wir hören zu, sprechen vom Herzen und lassen uns berühren – von Worten, Stille und dem, was zwischen uns entsteht. Niemand muss etwas leisten. Wir zeigen uns so, wie wir gerade sind – und werden gehalten von einem Raum, der uns alle trägt.

Kreisdialoge sind eine Einladung, Resonanz zu spüren, Verbindung zu erleben und zu entdecken, dass Gemeinschaft heilen kann.

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KURSE & WORKSHOPS

LERNEN, WACHSEN, KRAFTVOLLER WERDEN

Ich biete immer wieder mal Kurse und Workshops an, die dir ermöglichen, dich selbst besser zu verstehen, bewusst in Veränderungsprozesse einzutauchen und dich auf ganzheitlicher Ebene weiterzuentwickeln.

Schau gerne hin und wieder mal vorbei – hier findest du dann die aktuellen Termine und Angebote.

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"WE´RE ALL JUST WALKING EACH OTHER HOME"

- RAM DAS -

TERMINVEREINBARUNG

So kannst du mich erreichen.

Manchmal ist der erste Schritt der schwerste – und zugleich der wichtigste.
Wenn du das Gefühl hast, dass ich dich oder einen deiner Liebsten auf dem derzeitigen Weg unterstützen kann, freue ich mich, von dir zu hören, ob per E-Mail oder telefonisch.